¿Cómo ayudar a los niños a procesar la tragedia?

Las mentes de los niños son sumamente poderosas pero también sumaente frágiles, los pequeños son los más vulnerables emocionalmente cuando ocurre una tragedia. Es muy importante prestarles atención psicológica y apoyo emocional después de que han presenciado un evento traumático para que sean capaces de procesarlo y superarlo adecuadamente. Es muy importante que no intentes ocultarles lo sucedido o mentirles al respecto de lo que pasó pero que tampoco los sobrexpongas a imágenes o narraciones que puedan afectarlos y atemorizarlos.

Te dejamos 10 tips de expertos para lidiar con el estrés postraumático infantl después de que han presenciado una tragedia:

 

  • Habla con ellos de lo sucedido, pregúntales si tienen dudas o qué están pensando. Los niños necesitan ser escuchados.
  • Hazlos sentirse seguros, no les transmitas miedo o angustia. Si no puedes controlar tu ansiedad, te recomendamos estos mantras.
  • Permite que expresen su angustia a través de la creación: dales materiales para dibujar, pintar o modelar.
  • Hazles saber que tienes un plan de acción. Si no tienes uno, elabóralo junto con ellos, eso los tranquilizará.
  • Canten. El canto y la música han demostrado ser terapéuticos para los niños y los ayuda a relajarse y calmarse.
  • Si están muy asustados y no desean separarse de ti ni un segundo, no los obligues, poco a poco irán recuperando independencia.
  • No seas severo. Trata de no regañarlos demasiado, es una situación tensa en la que quizá te sientas exasperado con facilidad. Relájate.
  • Encuentra el lugar de tu casa donde tus hijos se sientan más seguros y permanezcan ahí juntos hasta que se calmen.
  • No les ofrezcas comida o dulces para tranquilizarlos o en el futuro asociarán la comida con contención emocional.
  • Permíteles dormir contigo. No será permanente pero es muy probable que lo necesiten durante unos días.

Lo más importante es que tú mantengas la calma para que puedas ayudar a las personas a tu alrededor. En el siguiente video  encontrarás consejos para manejar crisis de ansiedad de personas adultas