El licuado ‘milagroso’ de $5 dólares con el que JLo perdió 10kg sanamente

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Si hay alguien que sabe mantener un peso saludable y cuidar sus curvas, es Jennifer Lopez. Y lo mejor de todo es que lo hace con un batido muy accesible, pues los ingredientes se encuentran en tu súper más cercano y no pasan de los $5 dólares.

A sus 47 años, tras ser madre de sus gemelos, se sometió a una dieta nada complicada, pues además de ejercicio diario, mezcló los siguientes ingredientes en la licuadora para conseguir este licuado “milagroso”.

Hazlo así:

2 cucharadas de almendras sin pelar.

1 taza de leche de arroz.

1 plátano congelado.

1 puño de espinacas.

1 cucharada de proteína en polvo. (Puedes sustituir con dos claras de huevo).

Recuerda que este tipo de alimentos son un extra a tu dieta balanceada acompañada de ejercicio.

Esto, y evitar el consumo en exceso de refrescos, dulces y harinas, te ayudarán a mantener un peso equilibrado sin dañar tu salud y fomentarán un cambio saludable poco a poco en tu rutina.

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