No solo el hecho de tomar agua nos mantiene hidratados, hay otras formas de hacerlo, y aquí te cuento todo!

1- Fruta
Frutas como la sandía, pomelo y naranjas no solo son deliciosos, si no que también son ricos en agua y estos nos ayudan a saciar la sed y mantenernos hidratados

2- Verduras
Los Pepinos, lechugas y el apio están constituidos por 95% de agua! con eso lo digo todo!

3- Suplementos
Algunas píldoras retienen saludablemente algo de agua en el cuerpo y esto ayuda a la hidratación.

4- Agua de coco
Con más sabor que el agua natural, el agua de coco de agua nos mantiene super hidratados, sin añadir calorías como lo hacen otras bebidas embotelladas.

5- Leche descremada
Si, suena un poco extraño, pero la nutricionista Franc Cohen dice que la leche descremada hidrata el cuerpo. “El contenido de sodio y de potasio es lo que hace hidratante a leche descremada.”

Que te parecen estas formas alternativas para mantenerte hidratado?