Pudín de chia

Como ya les había comentando en Facebook este año cambiaré un poco las cosas en el canal de YouTube, ahora no solo hablaremos de belleza, incorporare ideas de comidas rápidas, fáciles y nutritivas.

En este video te doy una idea muy práctica de desayuno, es un pudín de chia con fruta

La chía es una semilla rica en omega 3, por lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos. Además, por su contenido de fibra regula los niveles de azúcar en la sangre y mejora la función digestiva, facilitando el tránsito intestinal.

Para leer más sobre los beneficios de la chia clic aquí